Mijn vrouw is zwanger!

Je vrouw of vriendin is zwanger, gefeliciteerd! Het verwachten van een kindje is vaak een spannende tijd die voor jou als partner ook een grootse ervaring is. Als partner kan je een waardevolle rol vervullen tijdens de zwangerschap, bevalling en het kraambed. Op deze pagina vind je informatie hierover.

Tips tijdens de zwangerschap:

  • Wees betrokken bij de zwangerschap. Je bent altijd welkom om mee te komen naar controles. Wij geven aan bij welke controles het in ieder geval belangrijk is dat je erbij bent.
  • Bespreek het met ons als je je zorgen om je vrouw of je vriendin maakt. Jij kent haar het beste. Ook jouw onzekerheden over de zwangerschap, bevalling, het kraambed of het ouderschap mag je met ons delen.
  • Ontlast je vrouw of vriendin door (zware) huishoudelijke taken te doen.
  • Maak contact met het kindje. Vanaf ongeveer 24 weken zijn de bewegingen van jullie kindje van buitenaf te voelen. De baby kan reageren op het aanraken van de buik, je stem en je aandacht.
  • Zet belangrijke telefoonnummers in je telefoon: van ons en de kraamzorg. Eventueel van het ziekenhuis als de controles daar plaatsvinden.
  • Zorg dat de babykamer klaar is en de benodigde spullen in huis zijn.
  • Kijk wat je moet regelen in de zwangerschap, zie ik-ben-zwanger-en-nu. Denk na over de invulling van het aanvullend geboorteverlof en eventueel ouderschapsverlof.
  • Bedenk samen met je vrouw of vriendin wie de andere kinderen opvangt tijdens de bevalling.
  • Praat samen over de bevalling; wat zijn jouw wensen? Denk aan het doorknippen van de navelstreng, het kindje helpen aanpakken en het kindje aankleden.
  • Volg samen een cursus, een vaderschapscursus of lees boeken voor partners als je dat leuk vindt.

Tips tijdens de bevalling:

  • Zorg ervoor dat wij jullie huis goed kunnen bereiken, dat het huisnummer zichtbaar is en dat de bel het doet.
  • Zorg dat de tank vol is en zet de maxicosi in de auto.
  • Regel zo nodig oppas voor de andere kinderen.
  • Creëer een ontspannen sfeer in huis (ook als je in het ziekenhuis wil bevallen). Denk aan muziek, gedimd licht en een aangename temperatuur.
  • Vraag om verduidelijking als onze uitleg niet duidelijk is.
  • Ondersteun je vrouw of vriendin door middel van o.a. massage, warme/koude washandjes, meepuffen en het aanbieden van drinken en eten. Deze behoeften kunnen tijdens de bevalling wisselen en soms is het even zoeken naar wat ze nodig heeft. Vertrouw op je gevoel.
  • Blijf bij haar in de buurt, soms is alleen jouw aanwezigheid al genoeg.
  • Steun en motiveer haar. Laat zien dat je vertrouwen in haar hebt en dat ze het goed doet.
  • Zorg ook goed voor jezelf. Drink en eet regelmatig en slaap nog even wat als de bevalling dat toelaat.
  • Maak foto’s.

 Tips voor de kraamtijd:

  • Neem geboorteverlof op (5 dagen) en naar eigen invulling aanvullend geboorteverlof (5 weken).
  • Zorg dat de kraamvisite niet te veel en te vaak komt.
  • Respecteer het rustuur en maak daar zelf ook gebruik van.
  • Regel de (online) geboorteaangifte binnen 3 dagen.
  • Meld jullie kindje aan bij de zorgverzekeraar.
  • Overweeg de geboortekaartjes later te versturen als meer rust gewenst is.